Avec le déploiement du télétravail, se constituer un véritable espace bureau chez soi doit allier le confort et le style grâce à une décoration intelligente. Parfois, de petits changements ergonomiques peuvent faire une grande différence pour éviter les douleurs de dos lorsque vous travaillez à domicile. Avec toutes les options de mobilier de bureau disponibles aujourd’hui, comme les bureaux d’angle pour une petite pièce, il n’y a aucune excuse pour installer un espace de travail agréable et décoré avec élégance.
Voici quelques conseils d’aménagement et de décoration pour vous aider à démarrer votre espace bureau à la maison.
Le bureau : meuble central de votre pièce
Choisissez un bureau qui vous permette de placer l’écran de l’ordinateur directement devant vous, à distance de bras. Le haut de l’écran de l’ordinateur doit être à la hauteur de vos yeux, ou légèrement en dessous. Veillez à placer l’écran directement derrière le clavier et vérifiez si vos poignets sont droits lorsque vous tapez avec les mains au niveau ou au-dessous des coudes. Achetez un bureau avec un dégagement pour vos genoux. N’oubliez pas que ce n’est pas une bonne idée de ranger des objets sous votre bureau, car ils peuvent vous empêcher de placer vos pieds dans la bonne position. De nombreux modèles de bureaux sont disponibles sur internet, avec une variété de styles et de confection : bureau en bois massif, bureau à compartiments de rangement, bureau design…
La chaise de bureau : confort et ergonomie
Portez une attention particulière à votre chaise de bureau lorsque vous installez votre bureau à domicile. La chaise, ou le fauteuil de bureau, doit soutenir votre colonne vertébrale et sa hauteur doit vous permettre de reposer vos pieds à plat, les genoux à hauteur de vos hanches et les cuisses parallèles au sol. Si la chaise est trop haute, utilisez un repose-pieds. Les accoudoirs doivent être placés de manière à ce que vos bras puissent reposer doucement tout en gardant vos épaules détendues. Les chaises de gamers ont la cote ces derniers temps mais attendez-vous à en payer le prix. Autrement, de très beaux fauteuils de bureau de différents styles peuvent être acquis pour compléter l’aménagement de votre pièce.
D’autres articles et accessoires utiles pour le bureau à la maison
Il est important de placer à portée de main les objets importants comme le téléphone, les dossiers et votre agrafeuse notamment. Si votre travail vous oblige à parler fréquemment au téléphone, surtout si vous prenez des notes en écrivant ou en tapant, mettez votre téléphone sur haut-parleur. Mieux encore, utilisez un casque au lieu de tenir votre téléphone entre votre tête et votre épaule, cela vous évitera des douleurs à la nuque.
Conseils supplémentaires sur l’aménagement d’un bureau chez soi
Il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour éviter les douleurs corporelles lorsque vous travaillez. Faites attention à l’éclairage et, si possible, placez votre ordinateur avec la source de lumière la plus brillante sur le côté. Vous pouvez envisager d’installer un bureau réglable pour pouvoir vous asseoir ou vous tenir debout lorsque vous travaillez avec votre ordinateur. N’oubliez pas non plus de vous lever et de vous déplacer fréquemment. Si vous disposez de suffisamment d’espace, vous pouvez envisager un petit canapé ou un fauteuil de relaxation pour vous détendre ou simplement changer de position. Cela égayera en plus la pièce et ajoutera un aspect déco très agréable lorsqu’on travaille à la maison. Choisissez le meuble pas cher idéal pour votre bureau dans votre intérieur cosy !
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